التصنيفات
صحة ومرأة

تناولي كوب من هذا المشروب قبل النوم يمنحك بطن مسطحة في وقت قياسي

سوف نذكر إليكم اليوم من خلال موقعنا عدة مشروبات تتكون من خلطات الأعشاب لإنقاص الوزن وإزالة الكرش نهائيا، العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة زيادة الوزن وخاصة في محيط البطن وهذا ما يسمى بالكرش، وتوجد الكثير من المشروبات الطبيعية التي تتكون من خلطات الأعشاب تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، لذلك سنعرض لكم من هذا المقال أفضل المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن وإزالة الكرش.

الشاي الأخضر والنعناع

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  2. نصف ملعقة صغيرة من النعناع.
  3. ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  4. كوب من الماء.

طريقة تحضير الشاي

  • قومي بوضع الشاي الأخضر والنعناع في كوب.
  • اغلي الماء، ثم ضعي الماء على الشاي الأخضر والنعناع.
  • اتركي الشاي قليلاً حتى ينقع.
  • صفي الشاي، ثم ضيفي عصير الليمون إلى الشاي.
  • تناولي هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة بنصف ساعة على الأقل.

مشروب القرفة

المكونات

  1. نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  2. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  3. كوب من الماء.
  4. ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة تحضير مشروب القرفة

  • قومي بغلي الماء، ثم ضعي القرفة والزنجبيل في الماء المغلي.
  • اتركي مشروب القرفة قليلا حتى يبرد.
  • ضيفي عصير الليمون إلى مشروب القرفة.

مشروب الميرمية

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من الميرمية.
  2. كوب من الماء.
  3. نصف ملعقة صغيرة من النعناع.
  4. ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة تحضير مشروب الميرمية

  • ضعي الميرمية والنعناع  في كوب، اغلي الماء.
  • ضعي الماء المغلي على النعناع والميرمية، اتركي المشروب قليلا حتى ينقع.
  • صفي المشروب وضيفي عصير الليمون إلى مشروب الميرمية.
  • تناولي هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.
التصنيفات
صحة ومرأة

لإنقاص الوزن في 3 أيام… أسرع المشروبات الجبارة لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف بسرعة

سوف نقدم إليكم من خلال موقعنا عدة مشروبات تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف، تعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف من أكثر المشاكل التي تسبب إحراجا لدى الكثير من السيدات، وللتخلص من هذه المشكلة يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول مشروبات ساخنة تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم وتعمل على إذابة الدهون المتراكة، لذلك سنعرض لكم من هذا المقال عدة مشروبات تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.

مشروب الزنجبيل

المكونات

  1. لتر من الماء.
  2. نصف حبة من الزنجبيل الطازج.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل

  • قومي بتقطيع الزنجبيل إلى شرائح.
  • قومي بوضع الزنجبيل المقطع في الماء.
  • اغلي منقوع الزنجبيل لمدة ربع ساعة.
  • اتركي المشروب حتى يبرد، ثم صفي المشروب وقومي بتناوله على مدار اليوم.

مشروب الميرامية

المكونات

  1. ملعقة كبيرة من الميرمية.
  2. كوب من الماء المغلي.
  3. نصف ملعقة صغيرة من البابونج.
  4. ملعقة كبيرة إكليل الجبل.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل

  • اخلطي الميرمية والبابونج واكليل الجبل، ثم ضعي الخليط والماء يغلي على النار لمدة ربع ساعة.
  • قومي بتناول كوب من مشروب الميرمية كل يوم على الريق.

مشروب قشر الرمان

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف.
  2. كوب من الماء.
  3. ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  4. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
التصنيفات
صحة ومرأة

الوصفة السحرية للتخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطحة في يومين

الوصفة السحرية للتخلص من دهون البطن، سوف نقدم إليكم اليوم من خلال موقعنا عدة وصفات ومشروبات تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن، دهون البطن تعد أكثر شيء يزعج الأشخاص وخاصة السيدات، ويوجد من يلجأ إلى الذهاب إلى الطبيب المختص، ولكن يوجد الكثير من الطرق التي تخلصكم من دهون البطن وفي وقت قصير وسنقدمها لكم في السطور الآتية.

كيفية حرق دهون البطن

  1. يجب شرب مقدار كافي من ماء الليمون الساخن في الصباح، لأنه له دور في التخلص من السموم والدهون التي توجد في منطقة البطن.
  2. ينصح دائماً بشرب كمية من الماء على الأقل لتر ونصف يومياً، لأن من المعروف أن الماء تحرق الدهون وفي وقت قصير، كما أن المياه تعمل على ترطيب البشرة.
  3. يجب أخذ قسط كافي من النوم، نظراً لأن النقص في النوم قد يعمل على زيادة الإصابة بمرض السكري والإصابة بأمراض القلب، كما أن النقص في النوم يزيد من الشهية.
  4. من اللازم ممارسة الرياضة وبشكل دائم، لأن الرياضة تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، فيجب عليك يومياً ممارسة الرياضة قبل أن تتناول وجبة الإفطار.
  5. أيضاً يجب على الأشخاص التي تعاني من مشكلة دهون البطن أن تقوم بتمارين الفاصل الزمني، نظراً لأنها تقوم بحرق الكثير من الدهون.
  6. من اللازم أن يكون مدة تناول لكل وجبة لا تقل عن 15 إلى 20 دقيقة، لأن التناول السريع لا يعزز من إنتاج الهرمونات المتخصصة في تنظيم الشهية، وبالتالي لا تشعر بالشبع.

مشروب الشاي الأخضر

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء.
  • نصف ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف.
  • ربع ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.

طريقة التحضير

  1. اغلي الماء، ثم ضعي الشاي الأخضر والنعناع وقشر الرمان في الماء.
  2. اتركي الخليط قليلاً حتى ينقع.
  3. صفي المشروب وقومي بتاوله ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل.

مشروب القرفة

المكونات

  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
التصنيفات
صحة ومرأة

مشروبات سريعة المفعول لإزالة الكرش والتخلص من دهون البطن في ليلة واحدة فقط

اليوم سوف نعرض إليكم من خلال موقعنا عدة مشروبات مكونة من خلطات الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، شاي التخسيس يعد من أسرع المشروبات الساخنة التي تقضي على الشحوم المتراكمة بالجسم، خاصة منطقة الكرش، وله العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، ويوجد منه أنواع كثيرة، لذلك سوف نقدم لكم خلال هذا المقال أفضل شاي تخسيس.

شاي الكمون

المكونات

  • نصف ملعقة كبيرة من الكمون.
  • نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة المجففة.
  • ربع ملعقة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • كأس كبير من الماء.

طريقة التحضير

  1. ضعي وعاء به مقدار الماء على نار هادئة.
  2. ضيفي الكزبرة والكمون إلى الماء، وتركيهم حتى مرحلة الغليان.
  3. ضعيه جانبا، وضيفي له العسل والليمون.
  4. قومي بتناول هذا الشاي ثلاث مرات باليوم قبل الوجبات.

شاي الياسمين

المكونات

  • كأس كبير من الماء.
  • 2 ملاعق صغيرة من أوراق الياسمين.
  • نصف ملعقة كبيرة شاي أخضر.

طريقة التحضير

  1. ضعي وعاء حراري على نار هادئة به مقدار الماء.
  2. ضيفي الشاي الأخضر وأوراق الياسمين إلى الماء، وتركيه حتى مرحلة الغليان.
  3. قومي بتناول هذا الشاي بعد تناول الإفطار.

شاي النعناع

المكونات:

  • كأس كبير من الماء.
  • نصف ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة.

طريقة التحضير

  1. ضعي وعاء حراري على نار هادئة به مقدار الماء.
  2. ضيفي أوراق النعناع إلى الماء، وتركي الخليط حتى مرحلة الغليان.
  3. قومي بتناول هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.

شاي الأخضر والبردقوش

المكونات

  • ملعقة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة من البردقوش.
  • نصف ملعقة من النعناع.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  1. القيام بوضع البردقوش والشاي الأخضر والنعناع والماء في إناء، ثم يوضع الإناء على النار حتى يغلي المشروب.
  2. يترك المشروب حتى يبرد، ثم يصفى ويتم تناوله.

شاي الزنجبيل

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الشاي أخضر.
  • القليل من أوراق النعناع الطازج.
  • ملعقة كبيرة من بودر الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف.
  • كوب كبير من الماء.
التصنيفات
صحة ومرأة

مشروب المشاهير “لإنقاص الوزن” والتخلص من دهون الجسم بسرعة

اليوم سوف نقدم إليكم من خلال موقعنا عدة مشروبات طبيعية تعمل على خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف وإزالة الكرش، مشروبات التخسيس تعتبر من اهم الخطوات الضرورية أثناء مرحلة الرجيم، لأنها تساعد على زيادة معدل الحرق، وتفتت الدهون المتراكمة بالجسم ككل، ولكن هناك الكثير نت الأشخاص لا يعرفون ما هذه المشروبات، لذلك سوف نقدم لكم خلال هذا المقال مشروبات للتخسيس السريع جدا.

مشروب القهوة للتخسيس السريع

المكونات:

  • ثلاث ملاعق متوسطة من القهوة.
  • فنجان متوسط من الماء.

طريقة التحضير

  1. قومي بطهي القهوة، بدون أي إضافات.
  2. قومي بتناول القهوة قبل الإفطار بساعة.
  3. كرري تلك الوصفة بشكل يومي، لمدة شهر.
  4. سوف تلاحظين الفرق بنفسك.

مشروب عصير الليمون

المكونات:

  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
  • كوب كبير من الماء المثلج.

طريقة التحضير

  1. اخلطي المكونات مع بعضها البعض، دون أي إضافات.
  2. قومي بتناول عصير الليمون البارد طوال اليوم، خاصة قبل الذهاب للنوم، ليعطي مفعول أكبر.
  3. كرري تلك الوصفة بشكل يومي، لمدة شهر.
  4. سوف تلاحظين الفرق بنفسك.

مشروب الشاي الأخضر للتخسيس السريع

المكونات:

  • باكيت من الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  1. ضعي الماء بوعاء على نار هادئة، وتركيه حتى الغليان.
  2. ضعي الباكيت بكوب الماء المغلي، وتركيه خمس دقائق.
  3. قومي بتناول الشاي الأخضر 6 مرات باليوم، مرة قبل الاكل ومرة بعد الأكل.
  4. كرري تلك الوصفة بشكل يومي لمدة شهر.
  5. سوف تلاحظين الفرق بنفسك.

مشروب الكمون لإنقاص الوزن

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الكمون.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  1. ضعي الماء والكمون والقرفة في إناء، ثم ضعيهم على النار حتى الغليان.
  2. بعد ذلك قومي بتناول المشروب مرتين في اليوم.

مشروب القرفة

المكونات

  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف لتر من الماء.
  • 2 حبة من الليمون.
  • وعاء لخلط المكونات.

طريقة التحضير

  1. القيام بوضع الماء والقرفة في وعاء، ثم يتم عصر الليمون وإضافته إلى القرفة.
  2. بعد ذلك يتم وضع الوعاء على النار وتركه حتى يغلي.
  3. ثم يتم تناول المشروب كل يوم على الريق وقبل كل وجبة.

مشروب الليمون وخل التفاح

المكونات

  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقتان من خل التفاح أو الخل الأبيض.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عسل النحل.

طريقة التحضير

  1. القيام بخلط جميع المكونات في إناء، ثم يوضع على النار حتى يغلي.
  2. بعد ذلك يتم تناول المشروب مرة واحدة يومياً في المساء.

مشروب الكركم والليمون

المكونات

  • ملعقة من الكركم.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  1. القيام بغلي الكركم مع الماء.
  2. ثم يترك مشروب الكركم حتي يبرد، ثم يتم إضافة عصير الليمون إلى مشروب الكركم.
  3. يتم تناول المشروب بعد كل وجبة بنصف ساعة.
التصنيفات
صحة ومرأة

تناول كوب من هذا المشروب قبل النوم يمنحك بطن مسطحة في وقت قياسي

مشروب الميرمية لإنقاص الوزن، سوف نقدم إليكم اليوم من خلال موقعنا عدة مشروبات ووصفات من مشروب الميرمية لإنقاص الوزن، شاي الميرمية يعتبر من أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، لأنه يحتوي على عناصر وفيتامينات مفيدة، وبعض مضادات الأكسدة، التي تساعد على تفتيت الدهون، ولكن معظم الناس لا يعرفون عنه شيء، لذلك سوف نقدم لكم طرق شاي الميرمية لإنقاص الوزن.

وصفة شاي الميرمية لإنقاص الوزن

المكونات:

  1. نصف ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية.
  2. كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

  • ضعي كوب الماء في وعاء على نار هادئة حتى الغليان.
  • ضعي ورق الميرمية في الماء المغلي.
  • اتركي الشاي لمدة خمس دقائق.
  • قومي بتناوله طوال اليوم.

وصفة شاي الميرمية والليمون

المكونات

  1. نصف ملعقة كبيرة أوراق ميرمية.
  2. كوب كبير من الماء.
  3. 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون.

طريقة التحضير

  • ضعي الماء بوعاء على نار هادئة حتى الغليان.
  • ضعي أوراق الميرمية بالماء المغلي، واتركيه لمدة خمس دقائق.
  • اسكبي مقدار عصير الليمون فوق الشاي.
  • قومي بتناول الشاي طوال اليوم.

وصفة شاي الميرمية والنعناع

المكونات:

  • نصف ملعقة كبيرة أوراق ميرمية.
  • كوب كبير من الماء.
  • عشر ورقات من النعناع.

طريقة التحضير

  1. ضعي مقدار الماء في وعاء على نار هادئة حتى الغليان.
  2. ضعي مقدار أوراق النعناع في الماء، وتركيه يغلي مرة أخرى.
  3. ضيفي أوراق الميرمية إلى الماء المغلي والنعناع، وتركيه لمدة خمس دقائق.
  4. قومي بتناول شاي الميرمية طوال اليوم.

وصفة الميرمية والشاي الأخضر

المكونات

  • نصف ملعقة صغيرة من الميرمية.
  • كوب من الماء.
  • نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير

  1. ضعي جميع المكونات في إناء، ثم ضعي الإناء على النار واتركيه حتى يغلي.
  2. بعد ذلك صفي المشروب، وقومي بتناوله ثلاث مرات في اليوم.

وصفة الميرمية والبردقوش

المكونات

  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من الميرمية.
  • ملعقة صغيرة من البردقوش.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

  1. قومي بوضع الماء والبردقوش والميرمية في وعاء،  ثم يوضع الوعاء على النار ويترك حتى يغلي.
  2. ثم قومي بتصفية المشروب ثم ضيفي عصير الليمون إلى المشروب ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

شاي الميرمية والزنجبيل

المكونات

  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من الميرمية.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • نصف ملعقة صغيرة من النعناع.

طريقة التحضير

  1. قومي بخلط جميع المكونات، ثم ضعيها على النار حتى يغلي.
  2. بعد ذلك اتركي المشروب حتى يبرد، ثم قومي بتناوله مرة واحدة يومياً في المساء.

شاي الميرمية والكركم

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الميرمية.
  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • كوب من الماء.
التصنيفات
صحة ومرأة

أقوى المشروبات الفرعونية للتخسيس السريع والتخلص من دهون البطن

اليوم سوف نعرض إليكم من خلال موقعنا عدة مشروبات طبيعية ومنعشىة تعمل على إنقاص الوزن، مشروبات التنحيف لها دور هام في تفتيت الدهون المتراكمة بالجسم، فكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد لا يرغبون في تناول أي مشروب، لأنهم يشعرون بأن طعمها غير محبوب لهم، لذلك سوف نقدم لكم خلال هذا المقال مشروبات تنحيف منعشة وفعالة.

مشروب القرفة والكمون

المكونات

  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكمون.
  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة.
  • كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

  1. ضعي وعاء به مقدار الماء على نار هادئة.
  2. ضيفي جميع المكونات إلى الماء، وتركيهم حتى الغليان.
  3. قومي بتناول هذا المشروب ثلاث مرات باليوم.

مشروب الخضروات

المكونات

  • نصف كوب صغير من التفاح المقطع.
  • نصف كوب صغير من الشمندر المقطع.
  • نصف كوب صغير من الجزر المقطع.
  • نصف كوب صغير من الخيار المقطع.
  • نصف كوب صغير من أوراق السبانخ.
  • 2 ملاعق صغيرة من شرائح الزنجبيل الفريش.
  • نصف كوب صغير من البرتقال المقطع.

طريقة التحضير

  1. اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض بعد إضافة كوب كبير من الماء إليها، بواسطة الخلاط الكهربائي.
  2. قومي بتناول هذا المشروب طوال اليوم.

مشروب البطيخ

المكونات

  • ثلاث أكواب كبيرة من البطيخ المقطع.
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل.
  • كوب كبير من مكعبات الثلج.
  • ثلث كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

  1. اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض، بواسطة الخلاط الكهربائي.
  2. قومي بتناول هذا المشروب طوال اليوم.

مشروب الزعتر

المكونات

  • ملعقة واحدة من الزعتر.
  • ملعقة واحدة من الميرمية.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة واحدة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

  1. القيام بغلي الميرمية والزعتر مع الماء لمدة خمس دقائق.
  2. بعد ذلك يترك المشروب حتى يبرد، ثم يصفى.
  3. ثم يتم إضافة عصير الليمون إلى مشروب الزعتر.

مشروب الزنجبيل والنعناع

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • القليل من أوراق النعناع الطازجة.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
التصنيفات
صحة ومرأة

تناولي كوب من مشروب “الماء الأحمر” للتخسيس وقولي وداعاً للدهون

سوف نعرض إليكم اليوم من خلال موقعنا مشروب الماء الأحمر للتخسيس وإزالة الكرش ونحت الجسم، الماء الأحمر يعد من أفضل المشروبات التي تقضي على الكرش، والدهون الثلاثية، ويفضله الكثير لأن طعمه رائع، خاصة الذين لا يريدون تناول مشروبات حرق الدهون، لذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال الماء الأحمر الذي يساعد على إزالة الكرش ونحت الجسم.

فوائد الماء الأحمر

  1. ينظف الكلى بشكل جيد.
  2. ينظم مستوى الكوليسترول النافع بالدم.
  3. يقضي على تصلب الشرايين.
  4. يقوي عضلات القلب.
  5. يعزز صحة الدماغ.
  6. يقوي الذاكرة.
  7. يعالج ارتفاع ضغط الدم.
  8. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
  9. يقضي على الديدان الضارة بالمعدة.
  10. يقضي على الآلام المصاحبة للحيض.
  11. يقضي على انتفاخ القولون.

طريقة تحضير الماء الأحمر او الكركديه

المكونات

  • 4 أكواب كبيرة من الماء.
  • نصف كوب من أوراق الكركديه.

طريقة التحضير

  1. احضري وعاء به مقدار الماء، وضعيه على نار متوسطة.
  2. ضيفي مقدار الكركديه إلى الماء، وتركيه حتى الغليان.
  3. اتركي المشروب جانبا لمدة ثلث ساعة.
  4. قومي بتناوله ثلاث مرات باليوم.

طريقة تحضير شاي الماء الأحمر والليمون

المكونات

  • 4 أكواب من الماء.
  • نصف كوب من أوراق الكركديه.
  • ربع كوب صغير من عصير الليمون.

طريقة التحضير

  1. ضعي وعاء على نار هادئة.
  2. ضيفي الماء والكركديه إلى الوعاء، وتركي الخليط حتى الغليان.
  3. اتركي الخليط جانبا بعد إضافة عصير الليمون إليه.
  4. قومي بتناول هذا المشروب ثلاث مرات باليوم.

طريقة تحضير الكركديه والأناناس

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • نصف كوب من أوراق الكركديه.
  • قطع من شرائح الأناناس.

طريقة التحضير

  1. القيام بغلي أوراق الكركديه مع الماء.
  2. يترك مشروب الكركديه حتى يبرد، ثم يصفى المشروب ويتم وضعه في الخلاط.
  3. ثم قومي بإضافة الأناناس إلى مشروب الكركديه في الخلاط، ثم قومي بالخلط جيداً.

طريقة تحضير الكركديه والزنجبيل

المكونات

  • أربع أكواب من الماء.
  • نصف كوب من أوراق الكركديه.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
التصنيفات
صحة ومرأة

تعرف على طريقة النجمات لإنقاص الوزن والتخلص من دهون الجسم بسرعة

سوف نعرض لكم من خلال موقعنا وصفات سريعة للتخسيس وإزالة الكرش بدون اتباع نظام غذائي، يعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر الأمور التي يعاني منها الكثير من الأشخاص تحديداً السيدات ففي ظل الإجازة الصيفية والتواجد في المنزل بشكل دائم هذا الأمر يزيد من الوزن وبطريقة ملفتة وإليكم في السطور الآتية وصفات سريعة للغية للتخسيس دون اتباع نظام غذائي .

وصفة خل التفاح للتخسيس

يعتبر خل التفاح من أكثر الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع كما أن الكثير من الدراسات العلمية أكدت أن خل التفاح يلعب دوراً كبيراً في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ويتم استخدام خل التفاح باتباع الخطوات الآتية.

  1. القيام بخلط ملقتان صغيرتان من خل التفاح مع بعضهم سوياً.
  2. القيام بتناول هذا الخلط طوال اليوم من الأفضل أن لا يتم تناوله مرة واحدة.

زيت زهرة الربيع للتخسيس

تلعب زيت زهرة الربيع دوراً كبيراً في تحفيز عملية التمثيل الغذائي كما أنها تساعد على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، كما أن هذه الوصفة تساعد كثيراً في تعزيز فقدان الوزن ومن الأفضل أن يتم ممارسة التمارين الرياضية مع هذا الزيت للحصول على نتيجة فعالة في أسرع وقت.

الشاي الأخضر والكافيين

يلعب الشاي الأخضر والكافيين دوراً كبيراً في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يساعد على سد الشهية وهذا ما يؤدي لخسارة الوزن دون اللجوء نهائياً لاتباع نظام غذائي.

طريقة تحضير واستخدام الشاي الأخضر

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • نصف ملعقة صغيرة من النعناع.
  • نصف ملعقة صغيرة من قشر الرمان.
  • كوبان من الماء.

خطوات التحضير

في البداية قومي بوضع جميع المكونات في إناء،  ثم قومي بوضع الاناء على نار هادئة لمدة خمس دقائق حتى يغلي، ثم قومي بتصفية المشروب، وقومي بتناول المشروب مرتين في اليوم.

مشروب الزنجبيل والكركم

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج.
  • ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • ثلاث أكواب من الماء.

خطوات التحضير

القيام بخلط الزنجبيل والكركم والماء، ثم وضعها على النار حتى تغلي، ثم تترك حتى تبرد، ثم يصفى المشروب، ثم يتم تناول المشروب كوب على الريق وآخر قبل النوم

التصنيفات
صحة ومرأة

لإنقاص الوزن 3 كيلو في ثلاث أيام… الوصفة السحرية لسالي فؤاد لخسارة الوزن وإزالة الكرش

اليوم سوف نقدم لكم من خلال موقعنا عدة مشروبات تساعد في إنقاص الوزن وتعمل على حرق دهون الجسم بسرعة، الكثير منا يعاني من مشكلة السمنة ويوجد من يبحث عن طرق طبيعية لحرق الدهون في وقت قصير، ولذلك يوجد بعض الوصفات التي تعمل على حرق الدهون والتي سيتم ذكرها في السطور الآتية.

وصفات لحرق الدهون بسرعة

يوجد بعض الأطعمة التي تزيد من عمليات الأيض في الجسم، كما أنه يوجد بالأطعمة التي تزيد من حرق الدهون في الجسم والتي منها:

البروتينات

من المؤكد أن الجسم دائماً يحتاج إلى بروتينات، نظراً لأن البروتينات تعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون ، والبروتينات لها دور في التخلص من الدهون.

البيض

أثبتت الدراسات عند تناول البيض بعد الاستيقاظ من النوم بنصف ساعة يعمل على حرق الدهون، نظراً لأنه
يحتوي على فيتامين ب12، بالإضافة إلى أن البيض يزيد الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول الطعام.

الفلفل الحار

الفلفل الحار يعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى الكاري فهو له تأثير عند إضافته على البطاطا.

الثوم

الثوم يقوم بتوسيع الأوعية الدموية كما أنه له دور في القضاء على البكتيريا، ويساعد أيضاً على الحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة.

الكافيين

يعتبر الكافيين من الوصفات التي تعمل على حرق الدهون، نظراً لأنه يدخل في تصنيع العديد من المكملات المخصصة في حرق الدهون، كما أن الكافيين يقوم بزيادة عملية الأيض، ويزيد من عملية الشعور باليقظة.

وصفة الزنجبيل وقشر الرمان

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير

القيام بوضع جميع المكونات في إناء، ثم يوضع الإناء على النار ويترك لعدة دقائق حتى يغلي، ثم يترك حتى يبرد، بعد ذلك يصفى ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.

وصفة النعناع والزنجبيل

المكونات

  1. 3 أكواب من الماء.
  2. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
  3. القليل من أوراق النعناع الطازجة.
  4. ليمونه مقطعة إلى شرائح.

طريقة التحضير

القيام بوضع جميع المكونات في إناء،  ثم يوضع الإناء على النار ويترك لمدة خمس دقائق حتى يغلي، ثم يترك المشروب منقوع لمدة ليلة كاملة، بعد ذلك في الصباح يصفى المشروب ويتم تناوله على مدار اليوم.

وصفة الزعتر والبابونج

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الزعتر.
  • ملعقة كبيرة من البابونج.
  • ملعقة كبيرة من اكليل الجبل.
  • كوبان من الماء.

طريقة التحضير

القيام بخلط المكونات ووضعها على النار حتى تغلي، بعد ذلك يترك المشروب حتى يبرد، ثم يصفى ويتم تناوله بمقدار كوبان يومياً.

التصنيفات
صحة ومرأة

أسرع وأقوى 3 وصفات تساعد في خسارة 5 كيلو في أسبوع وإزالة الكرش للأبد بدون حرمان

اليوم سوف نقدم لكم من خلال موقعنا عدة وصفات ومشروبات للتخسيس وإزالة الكرش، الكثير منا يعاني من مشكلة الدهون المتراكمة في معظم أجزاء الجسم، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي سوف تتخلص من الدهون لأنه هو السبيل الوحيد للتخسيس، ولذلك سنذكر إليكم وصفات طبيعية للتخسيس.

وصفة الخل والعسل الأبيض

يعدان من أسهل وأسرع الوصفات، فكل ما عليكِ هو أن يتم مزج ملعقة من العسل الأبيض مع ملعقة من الخل الأبيض، حيث أن شرب ملعقة منه على كل وجبة من الطعام يساعد في إنقاص الوزن.

وصفة الليمون والماء

هذه الوصفة تعد من أهم الوصفات التي تساعد في إنقاص الوزن، وذلك يجب مزج كوب واحد من عصير الليمون مع كوبين من الماء، ومن اللازم أن يتم شرب هذا المزيج قبل وجبة الإفطار.

وصفة الثوم والبقدونس

يجب غلي 3 أكواب من الماء ويضاف إليه فصوص الثوم والبقدونس، ويتم ترك المزيج في الوعاء لمدة 30 دقيقة لكي يشرب الزيوت التي توجد في البقدونس والثوم، ثم يتم تصفيته ويشرب قبل كل وجبة طعام كل يوم.

وصفة النعناع والزنجبيل

أولاً يجب عليك غلي الزنجبيل على النار لمدة 30 دقيقة، وبعد ذلك يجب إضافة النعناع عليه، ويجب ترك المشرب لكي يبرد قليلاً حيث أن شرب كمية منه قبل كل وجبة يساعد على إنقاص الوزن وبشكل سريع، لأنه له فعالية عالية في حرق الدهون.

وصفة قشر الرمان

المكونات

  • ملعقة صغيرة من قشر الرمان المجفف المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • كوبان من الماء.

خطوات التحضير

في البداية يتم وضع جميع المكونات في وعاء، ثم يتم وضع الوعاء على النار ويترك حتى يغلي، بعد ذلك يصفى المشروب ويتم تناول ثلاث مرات في اليوم.

التصنيفات
صحة ومرأة

لفقدان الوزن في 3 أيام… هذا المشروب السحري يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف

سوف نقدم لكم اليوم من خلال موقعنا فوائد وطريقة تحضير مشروب البقدونس للتخسيس وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، يعد البقدونس من أكثر الخضروات التي يتم استخدامها بشكل كبير في تحضير السلطات وغيرها الكثير من المأكولات فهو من أشهر الخضروات التي يتم تناولها والأكثر انتشاراً بين الأشخاص، ويوجد الكثير من الأشخاص الذين يكثرون من تناول مغلى البقدونس وذلك أنه معروف بفوائده الكبيرة في خسارة الوزن وله فوائد صحية كثير للجسم، وإليكم في هذا المقال أهمية البقدونس الصحية وأهميته لخسارة الوزن.

أهمية البقدونس في خسارة الوزن

  • انتشرت أهمية مغلى البقدونس في الآونة الأخيرة بأنه يساعد كثيراً في التخسيس والحصول على وزن مثالي وعلاج السمنة وأكد الكثير من مستخدميه على فاعليته القوية في التخسيس وتخليص الجسم من جيم السموم الزائدة، كما أن البقدونس معروف بانه من الخضروات التي تعمل على إدرار البول بطريقة فعلية لذلك يعتبر من أكثر الخضروات التي تساعد في التخسيس وفي فترة وجيزة، فعلاج السمنة يكمن في تخلص الجسم من جميع الدهون وهذا ما يعمل عليه البقدونس فهو يساعد في خفض عدد السعرات الحرارة.
  • مع العلم أن جميع الخضروات تساعد وبشكل كبير في خسارة الوزن، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المياه بالإضافة إلى الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وتعمل على خفض كميات الطعام المتناولة، كما أن الخضروات تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ولا تقتصر فوائدها على ذلك بل تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تقوي الجسم.

مشروب البقدونس

المكونات

  • حزمة من البقدونس الطازج.
  • كوبان من الماء.
  • ملعقة واحدة من عسل النحل.

خطوات العمل

في البداية يتم غسل البقدونس وتقطيعه، ثم يتم غلي البقدونس مع الماء، بعد ذلك يتم إضافة العسل، ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم قبل الأكل.

مشروب البقدونس وعصير الليمون

المكونات

  • كوب من الماء.
  • حزمة من البقدونس الطازج.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

خطوات العمل

القيام بغسل البقدونس بشكل جيد، ثم يتم وضعه في الخلاط الكهربائي ويضاف إليه الماء وعصير الليمون، ويتم الخلط جيدا حتى يصبح عصير، يتم تناول المشروب كل يوم على الريق.

مشروب البقدونس والخيار

المكونات

  • حزمة من البقدونس الطازج.
  • خيارة.
  • كوب من الماء.
  • ليمونه.

خطوات التحضير

في البداية القيام بغسل وتقطيع البقدونس ويتم وضعه في الخلاط، بعد ذلك يتم تقشير الليمونه ووضعها في الخلاط، ثم يضاف الماء والخيار إلى ذلك، ويتم الخلط جيدا، ثم يتم تناول المشروب.

مشروب البقدونس والأناناس

المكونات

  • نصف كوب من الماء.
  • حزمة من البقدونس الطازج.
  • كوبان من الأناناس المقطع الطازج.
  • ليمونه.

خطوات التحضير

  1. القيام بوضع الأناناس والبقدونس والماء والليمون في الخلاط الكهربائي، والقيام بالخلط جيداً حتى يصبح مزيج متجانس، ثم يتم تناول المشروب ثلاث مرات في بين الوجبات.