التخطي إلى المحتوى

تهتم أغلب الفتيات ببشرة الوجه فقط ولكن العناية بالجسم يجب أن يكون من الداخل والخارج من أجل الحفاظ على بشرة أكثر نضارة ولذلك تبحث الفتيات عن طرق ووصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم.

العناية بالبشرة والجسم

  • يجب الحصول على قسط كافي من النوم لأن النوم له دور مهم في حياة الإنسان ولذلك ينصح بالنوم لمدة 8 ساعات يوميا في الليل.
  • يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن التوتر والقلق والإجهاد لأن هذه المؤثرات تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وتؤثر على البشرة بالسلب.
  • تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم ونضارته ولذلك ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يوميا.
  • ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على شكل الجسم وذلك لأن الرياضة تساعد على تقوية الجسم وتجعله أكثر صحة وجمال.
  • ينصح بتناول كميات كافية من الخضروات والفواكه من أجل مد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • ينصح باستخدام مستحضرات تجميل التي تحتوي على مواد طبيعية من أجل ترطيب البشرة.
  • ينصح بإزالة المكياج قبل الذهاب للنوم وذلك للتخلص من الأوساخ والأتربة المتراكمة على البشرة ومنح البشرة الانتعاش.
  • ينصح بوضع كريم واقي من الشمس قبل الخروج من المنزل لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
  • يجب عدم الشفرات في إزالة الشعر لأنها تؤدي إلى ظهور جلد الوزة بسبب تراكم بقايا الجلد الميت على البشرة وبالتالي تقوم بسد المسام.
  • ينصح بترطيب البشرة يوميا من أجل الحفاظ عليها من الجفاف كما يجب تقليل وقت الاستحمام ويجب الابتعاد أيضا عن الاستحمام بالماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب الجفاف.