التخطي إلى المحتوى
يعتبر مشروب الديتوكس من أفضل أنواع المشروبات المرتبطة أرتباط وثيق وتام بالرجيم والدايت للفتيات والسيدات، حيث انه مزيج من الماء مضاف له وفاكهة وأعشاب طبية وخضروات، كما أنه يغذي الجسم ويمنحها الفيتامينات ويساعد في تحسين التمثيل الغذائي، وتتحسن حركة الأطعمة في الأمعاء ويسهل على الجسم القيام بحرق الدهون بشكل أسرع، كما أنه يتميز بانه قليل السعرات الحرارية ولا يوجد منه ضرر في تناوله طوال اليوم.
كما أن مشروب الديتوكس يمكنه أن يطرد سموم الجسم للخارج، وذلك في حالة عمله بتركيز عالي من الخضروات والفاكهة، حيث أنه يعوض الجسم ما ينقصه من العناصر الغذائية والفيتامينات، وينصح بإضافة الليمون في كل مشروب ديتوكس حيث أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية.

طريقة عمل مشروب الديتوكس

يوجد أنواع متعددة من مشروب ديتوكس الماء حيث انه يتم إضافة مكونات في الماء وتترك لمدة 4 ساعات، ومن المفضل عمل الديتوكس في أناء من الزجاج حتى يقبل الفرد على تناوله بشهية، كما ينصح أطباء الحميات الغذائية على أنه يمكن عمل يوم واحد في الأسبوع من الديتوكس فيمكن شرب عدد مختلف منه طوال اليوم فله نتائج أسرع في ذلك، وسنتعرف معكم على أشهر أنواع الديتوكس الفعالة في خسارة الوزن.
ديتوكس للتخسيس
ديتوكس للتخسيس

ديتوكس الماء والليمون

يتكون ديتوكس الماء مع الليمون، من إضافة عصير الليمون مع كوب كبير من الماء، ويشرب على الريق كل صباح، قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أن ذلك المشروب يعمل على أنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم ويعمل أيضا على تنظيف الجسم من الأمراض وعدم الشعور بالكسل.

ديتوكس الليمون والنعناع

  • زجاجة مياه
  • شرائح من الليمون الكاملة
  • 10 ورقات من النعناع الطازج.
  • يترك المشروب من الليل حتى الصباح في الثلاجة.
  • يتم شرب الديتوكس طوال اليوم ما بين الوجبات.

ديتوكس الفراولة

  • مكونات الديتوكس كوب من الفراولة.
  • كوب من مكعبات البطيخ الأحمر.
  • وقتان من اكليل الجبل.
  • زجاجة ماء لتر ونصف.
  • تلك الديتوكس يجعل البشرة جميلة ونضرة.
  • يحتوي على الكثير من الفيتامينات.

ديتوكس التوت الأحمر

  • يعرف باسم ديتوكس العام الجديد.
  • يتكون من 5 حبات من التوت الأحمر.
  • شرائح الجريب فروت.
  • شرائح من الخيار.
  • عدد من أوراق النعناع الجاف أو الطازج.
  • لتر من الماء.

ديتوكس القرفة والتفاح

  • يتكون ذلك المشروب من لتر ونصف من الماء.
  • عود من القرفة.
  • ثمرة تفاح مقطعة شرائح.
  • يترك المكونات في الماء لمدة اربع ساعات.
  • تلك المشروب ينقص الكثير من الوزن ويخلص الجسم من السموم.

ديتوكس خل التفاح

  • 2 ملعقة طعام من خل التفاح.
  • 12 تفاحة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • لتر من الماء.
  • إضافة سكر الحميات أو ملعقة صغيرة من عسل النحل.

بالإضافة إلى أن الديتوكس مشروب لذيذ جدا وفوائده متعددة في أنقاص الوزن، فأن تناوله طوال اليوم مع النظام الغذائي يخفض الوزن ويتناول منه ما بين الوجبات كما أن مشروب الديتوكس يجمح الشهية في حالة عمله بفاكهة أو خضروات غنية بالألياف الطبيعية التي تملأ المعدة.