التخطي إلى المحتوى

يعاني الكثير من السيدات من مشكلة السمنة المفرطة وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، وترغب كل سيدة إلى الحصول على الوزن المثالي، ويظهر لها بطن وأرداف متناسقة، ويوجد عدة مشروبات تعمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في البطن والأرداف.

مشروبات لحرق الدهون

توجد الكثير من المشروبات الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لأن هذه المشروبات تعمل على زيادة عملية حرق الدهون وبالتالي تسبب إنقاص الوزن، ومن أفضل المشروبات للتخسيس هي خلطات الأعشاب.

أسباب زيادة الوزن

عدم إتباع نظام غذائي صحي، وعدم ممارسة الرياضة، كثرة تناول النشويات والحلويات والمعجنات، وتناول المشروب الغازية والعصائر المعلبة، وتناول أكثر من ثلاث وجبات في اليوم، النوم فور تناول الطعام وقلة الحركة.

 مشروب البابونج والشاي الأخضر

مكونات المشروب:

  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة صغيرة من البابونج.
  • ملعقة صغيرة من أوراق الجوافة.
  • ملعقة صغيرة من الكمون.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير والاستخدام:

يضاف جميع المكونات إلى كوب الماء المغلي، ثم يترك المنقوع لمدة ساعة، بعد ذلك يصفى المشروب ويتم تناوله مرتين في اليوم كوب في الصباح وكوب في الليل.

مشروب الفراولة والليمون

مكونات المشروب:

  • ليمونه مقطعة شرائح.
  • القليل من أوراق النعناع الطازجة.
  • 4 أكواب من الماء المثلج.
  • كوب من الفراولة مقطعة شرائح.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم وضع جميع المكونات في الماء المثلج، ثم يتم ترك المشروب من الليل إلى الصباح في الثلاجة حتى ينقع، بعد ذلك يتم تناول المشروب على مدار اليوم.

مشروب الجزر والبنجر

مكونات المشروب:

  • حبة من البنجر.
  • حبة من الجزر.
  • 4 أوراق من الكرنب الأبيض.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم تقطيع جميع المكونات ووضعها في الخلاط، بعد ذلك يتم الخلط جيدا حتى يصبح مزيج متجانس، ثم يتم تناول المشروب كوب قبل وجبة الغداء حتى يعمل على سد الشهية، ويتم الاستمرار على تناول المشروب لمدة شهرين.

مشروب الجريب فروت وخل التفاح

مكونات المشروب:

  • كوب عصير من الجريب فروت.
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم إضافة خل التفاح إلى كوب العصير، ثم يتم التقليب جيدا، ثم يتم تناول العصير بين الوجبات أو بديل لوجبة العشاء.

مشروب الزنجبيل والكركم

مكونات المشروب:

  • كوب من الماء المغلي.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الكركم.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم إضافة الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلي، ثم يترك لمدة ثلاث دقائق، بعد ذلك يتم تناول المشروب مرتين في اليوم قبل وجبة الغداء ووجبة العشاء بنصف ساعة.

مشروب الكمون والليمون

مكونات المشروب:

  • ملعقة صغيرة من الكمون.
  • كوب من الماء المغلي.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم إضافة الكمون إلى الماء المغلي، ثم يترك حتى يبرد، بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون إلى المشروب، ثم يتم تناول المشروب مرتين في اليوم.

مشروب القرفة والزنجبيل

مكونات المشروب:

  • كوب من الماء المغلي.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • ليمونه مقطعة شرائح.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم وضع جميع المكونات في الماء المغلي، بعد ذلك يترك حتى ينقع لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب ويتم تناوله مرتين في اليوم.

بذرة الكتان واللبن الرائب

مكونات المشروب:

  • علبة من اللبن الرائب.
  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم إضافة بذور الكتان إلى اللبن الرائب ويتم التقليب جيدا، بعد ذلك يتم تناول المشروب بديل لوجبة الإفطار أو بديل لوجبة العشاء.

حب الرشاد والحليب

مكونات المشروب:

  • كوب من الحليب خالي الدسم.
  • ملعقة صغيرة من حب الرشاد.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم تسخين كوب الحليب، بعد ذلك يتم إضافة حب الرشاد ويتم التقليب جيدا، ثم يتم تناول المشروب مرتين في اليوم كوب في الصباح وكوب في الليل.

الشاي الأخضر والنعناع

مكونات المشروب:

  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير والاستخدام:

يضاف الشاي الأخضر والنعناع إلى الماء المغلي، ثم يترك جنبا حتى ينقع، ثم يصفى الشاي ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل بنصف ساعة.

مشروب البردقوش والنعناع

مكونات المشروب:

  • كوب من الماء المغلي.
  • ملعقة صغيرة من البردقوش.
  • ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون

طريقة التحضير والاستخدام:

يضاف جميع المكونات إلى كوب الماء المغلي، ثم يغطى الكوب لمدة ثلاث دقائق حتى ينقع، ثم يصفى ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.