التخطي إلى المحتوى

تسعى الكثير من النساء للحصول على جسم مثالي ورشيق، ويرغبون في التخلص من جميع الدهون المتراكمة في الجسم، ولذلك يبحثون عن مشروبات مهمة يساعد تناول على التخسيس وإنقاص الوزن بسرعة وبسهولة، ويوجد الكثير من المشروبات التي من مهامها إنقاص الوزن، وسوف نتعرف عليها في هذا المقال، ولكن يجب أن يتم ممارسة المشي أو التمارين الرياضية مع هذه المشروبات، وأيضاً ضرورة اتباع أنظمة غذاية صحية، فالمشروبات وحدها لا تكفي.

مشروبات مهمة لإنقاص الوزن

مشروب الشاي الأخضر:

يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات الموجودة في مجال التخسيس، والذي يوجد له فوائد كثيرة بخلاف إنقاص الوزن، فتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، كما أنه يعمل على تحسين البشرة وينشط الدورة الدموية، وبما أنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة فهو يستخدم  للتخسيس وخسارة الوزن، حيث أن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم لمدة شهرين يساعد على فقدان حوالي 3 كيلو جرام، ولكن يشترط ألا يضاف إليه سكر أو عسل.

مشروبات مهمة لإنقاص الوزن بسرعة 
مشروبات مهمة لإنقاص الوزن

ديتوكس الزنجبيل والليمون والعسل:

يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية بالتالي إنقاص الوزن، ويمكن تحضير هذه الوصفة من خلال تحضير كمية من جذور الزنجبيل، ونصف ليمونة وكوب من الماء وملعقة كبيرة من العسل، ونقوم بتسخين الماء في البداية حتى يصبح دافئ، ونقوم بطحن الزنجبيل ونضيفه إلى الماء، ثم نقوم بإضافة العسل والليمون، وينصح بتناول هذا المشروب دافئ.