التخطي إلى المحتوى

يعتبر الكركم أحد النباتات العشبة والتي يرجع أصلها إلى دولة الهند، ويتميز الكركم بلونه الأصفر والذي يتم استخدامه في إعداد الأطعمة منذ قديم الزمان، ولكن تم اكتشاف وجود فوائد كثيرة لمشروب الكركم والتي من أهمها إنقاص الوزن الزائد من الجسم، ولذلك نقدم لكم في هذا المقال طريقة تحضر مشروب الكركم.

فوائد مشروب الكركم للتخسيس

يوجد الكثير من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من مشروب الكركم والتي تساعد في عملية التخلص من الوزن الزائد ومن أهم هذه الفوائد:

  • أنه له دور كبير في حرق الكثير من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن كثيرة من الجسم.
  • كما أنه يساعد على توقف نمو الأنسجة الدهنية في أماكن كثيرة من الجسم مثل البطن والفخذين والأرداف.
  • ويعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتي تعتبر مهمة جداً في عملية هضم الدهون.
  • يساعد هذا المشروب على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات والغازات المحبوسة في الجسم.
  • ويعمل أيضاً على زيادة معدلات الأيض الموجودة في الجسم.
فوائد مشروب الكركم للتخسيس وإنقاص الوزن وطريقة تحضيره
فوائد مشروب الكركم للتخسيس

طريقة تحضير مشروب الكركم للتخسيس

نقوم بوضع 2 ملعقة صغيرة من الكركم في حوالي ثلاثة أكواب من الماء، ونقوم بإضافة 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل إليهم، ونخلط المكونات معاً ونضعها على النار حتى تمام الغليان، ثم نرفعها من على النار ونغطيها جانباً ليتم نقعها بضع دقائق، ليتم تناول هذا المشروب على مدار اليوم مرة على ريق النوم في الصباح، ومرة قبل تناول الغداء، ومرة قبل الذهاب إلى النوم.