التخطي إلى المحتوى

يعتبر التمر من أقدم الفواكه الموجودة على وجه العالم والتي بعتقد الكثير أنها غير صحية بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات، ولكن اعتقادهم خاطئ فهي من أكثر الفواكه فائدة والتي تعتبر غنير بالعناصر الغذائية، ويتم تناول التمر كوجبات خفيفة، وسوف نتناول في هذا الموضوع فوائد تناول التمر على الريق المختلفة لعلاج العديد من الأمراض.

فوائد تناول التمر على الريق

قبل ذكر الفوائد المختلفة للتمر، نذكركم بتوصية الرسول صلى الله عليه وسلم بأكل التمر، حيث جاء في حديث نبوي شريف: (من تصبَّح بسبعِ تَمْراتٍ من عجوةٍ لم يَضرُّه ذلك اليومَ سُمٌّ ولا سِحرٌ)، وهذه هي الفوائد الصحية لتناول التمر:

  • يساعد التمر في تقليل فرص الإصابة بأمراض كثيرة نظراً لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والتي لها تأثير قوي وفعال، وتقلل الالتهابات، والإصابة بمرض السكري والزهايمر، وأنواع مختلفة من مرض السرطان، ويساعد التمر على تحسين صحة القلب، ويحافظ على صحة العين أيضاً.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي نظراً لاحتوائه على ألياف غذائية تساعد على ذلك، ويقلل من الإمساك.
  • يتم استخدامه في أنظمة الرجيم للتخسيس وإنقاص الوزن، فهو يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، كما أنه لا يحتوي على الكوليسترول.
  • يعمل التمر على تعزيز معدل الحديد في الجسم وبالتالي يعتبر مفيد جداً لمن يعاني من مرض الأنيميا أو فقر الدم.