التخطي إلى المحتوى

الكثير من الأشخاص يحبون القهوة كثيراً، وتعتبر عادة يومية بالنسبة لهم ولا يمكن الإستغناء عنها نهائيا،ً لأنها تميز بمذاقها الجميل والمميز، وبالتالي فالكثير يحب تناولها دائماً في الصباح، وأيضاً تحتوي على فوائد صحية كثيرة لصحة الإنسان، فهي تعمل على علاج مرض السكري، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتنشط الدورة الدموية، وتعمل علي إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم، وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المهمة لجسم الإنسان، ولكن يجب عدم الإكثار من تناول القهوة يوميا،ً ﻷنه قد يسبب نتيجة عكسية.

فوائد القهوة في خسارة الوزن والتخسيس وللنساء

القهوة تعمل على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية أثناء هضم الطعام، وأيضاً تولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم، وبعض الدراسات أثبتت أن القهوة تعمل على خسارة الوزن بنسبه 25%، غير أنها تزيد القدرة على ممارسة الرياضة، وهذا يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن والتخسيس، وتعمل على تقليل كميات الأكل لأنها تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى أن بعض الأبحاث العلمية أكدت أنها تزيد إنتاج هرمون اﻹستروجين للسيدات، وبالتالي تحمي من التوتر خاصة في فترة الدورة الشهرية، وتحمل المرأة من الشيخوخة لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وأيضاً تحمي من الإصابة بسرطان الثدي.

فوائد القهوة للبشرة

تعد القهوة علاج فعال لحماية البشرة من الالتهابات الجلدية التي تصيب البشرة، وتعمل على تفتيح البشرة وتبيض الوجه، تقضي على البقع الداكنة، تقلل من الانتفاخات حول العين، ترطب البشرة الجافة عن طريق: خلطها مع زيت الزيتون وملح البحر ووضعها على البشرة لفترة ثم غسل البشرة بالماء الفاتر، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقشير البشرة عن طريق: خلطها مع بيضة ووضعها على الوجه لمدة عشرون دقيقة ثم غسلها بالماء الفاتر.

 

 

أضرار الإكثار من تناول القهوة.

 

إن كثرة تناول القهوة يعمل على إرتفاع نسبة ضغط الدم، ويعمل على الشعور باﻹنتفاخ والإسهال والصداع والتهيج العصبي، تعمل على تهيج القولون العصبي، تعمل على حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم، تعمل على سوء التغذية، تعمل على عملية إدرار للبول وبالتالي يحدث عملية جفاف للجسم، تعمل على الإصابة بهشاشة العظام، تزيد من عدد ضربات القلب، نقص المناعة في الجسم، تصيب بالإضطرابات النفسية، تؤثر على وظائف الدماغ وتعمل على تشوش الأفكار، تسبب الأرق، تقلل مستوى السكر في الدم.