التخطي إلى المحتوى
نعلن لكم عن أفضل نظام رجيم سريع في أسبوع يمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن في وقت قياسي كما يؤدي إلى تخسيس الكرش وجسم الإنسان بشكل عام، حيث أصبح الوزن الثقيل عائق كبير أمام الكثير من البشر بجميع أنحاء العالم نظرا لأنه يعرض الجسم إلى الإصابة بالكثير من الأمراض التي تنتج عن تراكم الدهون، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى ضعف الحركة والشعور بالكسل، لذا فإن الجميع يبحث عن أسرع طرق الحصول على جسد رشيق.

نظام رجيم سريع في أسبوع

ورغم وجود الكثير من الأنظمة التي يمكن السير عليها للحصول على نتيجة فعالة إلا أن الجميع دائما يرغب في أسرع نظام يحقق تلك النتيجة، ولذلك فإن ذلك النظام يعد ذات فاعلية كبيرة حيث أنه يعتمد على تناول الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة خلال ثلاثة أيام ثم يتم تناول طعام صحي خلال الأربعة الأيام الأخرى وعدم تناول أي أطعمة قد تحتوي على دهون أو تكسب الجسم سعرات كبيرة.

ويكون الإفطار في الثلاثة أيام الأولى مكون من شريحة من عيش التوست مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني أو بيضة مسلوقة أو جبن الشيدر بالإضافة إلى نصف ثمرة من الفواكه مثل الموز أو التفاح، وفي الغداء يتم تناول خبز التوست مع التونة أو بيضة مسلوقة أو الجبنة البيضاء، وفي العشاء نتناول الخضروات مثل الفاصوليا والجزر والبروكلي، أو الإكتفاء بتناول الفواكه التي لا تحتوي على الكثير من السعرات.

وفي الأيام الأربعة التي تليها يمكن تناول باقي الأطعمة ولكن يجب الحرص على ألا يتخطى ما يتم تناوله عن ـ1500 سعرة حرارية باليوم، بالإضافة إلى عدم تناول أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون.