التخطي إلى المحتوى

رجيم الستيك والسلطة لإنقاص الوزن الزائد والقضاء على السمنة في 15 يوم، خسارة الوزن والقضاء على السمنة من أكثر ما يبحث عليه الأشخاص بمختلف جنسهم وأعمارهم من رجال وسيدات وفتيات، إلا أنه قد أقرت أخر الدراسات الطبية والأبحاث أنه يجب إتباع أنظمة غذائية سليمة للقضاء على الوزن الزائد وممارسة الرياضة بشكل منتظم أيضا.

كذلك تناول المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وتفتيتها بشكل سريع من أهم الأمور التي يجب أن يتبعها الشخص في القضاء على الوزن، ونذكر لكم نظام غذائي في 7 أيام لفقدان الوزن، وحرق الدهون المختزنة في الجسم والتي يصعب التخلص منها بسهولة للحصول على جسم ممشوق.

رجيم الستيك والسلطة للتنحيف

حيث يعتمد هذا النظام على تناول السلطة والأعشاب المفيدة للجسم والستيك المشوي المتبل.

  • نظام اليوم الأول: يتم تناول كوب من القهوة خال السكر في الأفطار، والغداء 2 بيضة مسلوقة مع شرائح السبانخ خال الملح، والعشاء ستيك مشوي حجم كبير خالل الدهون مع طبق سلطة.
  • اليوم الثاني: الإفطار كوب قهوة مع قطعة من الخبز، الغداء قطعة ستيك مشوي مع طبق سلطة مشكل، والعشاء قطعة ستيك متوسطة الحجم.
  • اليوم الثالث: الإفطار كوب من القهوة بدون سكر مع قطعة خبز، الغداء 2 بيضة مسلوقة مع طبق متوسط من السلطة الخضراء بدون إضافة الملح، العشاء قطعة من الستيك مع كوب زبادي بدون سكر.
  • اليوم الرابع: الإفطار كوب من القهوة أو الشاي وطبق سلطة جزر وعصير الليمون، والغداء بيضة مسلوقة مع طبق جزر مسلوق قطعة جبن، والعشاء طبق سلطة فواكه كوب زبادي.
  • اليوم الخامس: الإفطار كوب قهوة وقطعة خبز، الغداء سمكة مشوية مع 2 ثمرة طماطم مشوي، العشاء قطعة ستيك لحم مشوي مع طبق سلطة كبير.
  • اليوم السادس: الإفطار كوب قهوة مع قطعة خبز، الغداء قطعة دجاج مشوي، العشاء 2 بيضة مسلوقة مع طبق متوسط سلطة خضراء.
  • اليوم السابع: الإفطار كوب أعشاب متنوعة مضاف اليها عصير الليمون، والغداء ستيك مشوي مع سلطة الفواكه، والعشاء طبق سلطة خضار.