صحة ومرأة

كوب 1سحري تخسيس البطن والجسم ودعي الدهون والسمنة خل التفاح تخسيس الكرش

طرق تخسيس الجسم نصائح للتخسيس الإكثار من تناول الماء قبلَ الوجبات حيثُ ان الماء يساهم في الاحساس بالشبع   فيقلّل من إقبال الشخص على تناول الطعام الابتعاد عن الأغذية والمشروبات الغازيّة لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون و السكر  واستبدالها بالمشروبات والعصائر الطبيعيّة ممارسة بعض التمارين الرياضة بما لا يقلّ عن نصف ساعة يوميّاً خاصّة رياضة المشي حيث إنّها تساهم في حرق السعرات الحراريّة في الجسم بشكل سريع اتباع حمية غذائيّة وزيارة أخصائي تغذية إن لازمَ الأمر

وصفات مضمونة للتخسيس

عصير الّليمون والعسل والماء يساعد هذا المشروب في زيادة معدّل الأيض فيزيدُ بالتّالي من معدّل إذابة الدهون قومي  بخلط ملعقتيْن كبيراتين من عصير الّليمون مع ملعقة من العسل في كوب ماء  ويُشرب في الصباح الباكر على الريق بشكل يوميّ

خل التفاح

يحتوى خل التفاح على إنزيمات حيوية و أحماض عضوية والتى مسئولة عن زيادة معدل الأيض وبالتالى تزيد من حرق الدهون بالجسم حيث ان خل التفاح يحتوى على ألياف ومستويات عالية من البوتاسيوم التى تساعد على إنقاص الوزن  وذلك من خلال تنفيذ الخطوات التالية تحضير كوب واحد من الماء مع إضافة ملعقتين كبيراتين من خل التفاح الطبيعى ثم تقليبه جيداً وتناوله قبل أى وجبة غذائية كما ينصح بشرب خل التفاح المخفف مرتين أو ثلاث مرات قبل أى وجبة للتخلص من الوزن الزائد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى