التخطي إلى المحتوى

يعتبر زيادة الوزن من أكثر المشاكل المنتشرة في المجتمع وبنسبة كبيرة، فمشكلة الوزن الزائد ليست مشكلة سهلة بل تسبب الكثير من المشاكل النفسية للشخص المصاب بها بل تسبب له إحراج أيضاً فيوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن التي من أهمها اتباع أساليب غير سليمة وصحية والعامل الوراثي أيضاً، وجاء هنا بذر الكتان بدوره للقضاء على هذه المشكلة فسنقدم لكم في السطور الآتية أهمية بذر الكتان للتخسيس.

أن بذر الكتان يعتبر من أهم الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الكثير من العلاج الطبيعي وليس للتخسيس وفقدان الوزن فقط، كما له فوائد كثيرة ومتعددة على صحة الإنسان ومن تلك السطور القليلة سنتعرف عن أهمية بذر الكتان في تخسيس الجسم بدون رجيم.

التعرف على أهمية بذر الكتان للتخسيس:

بذر الكتان للتخسيس السريع والفعال
  • يساهم بذر الكتان في التقليل من نسبة الكولسترول الضار المتراكم في الجسم.
  • من خلال إضافة بذر الكتان للنظام الغذائي اليومي سيتم التخلص سريعاً من الدهون وعلى سبيل المثال من خلال إضافة بذر الكتان للسلطة أو للعصير.
  • يساعد بذر الكتان على التخلص من الوزن الزائد والدهون وهذا لأن بذر الكتان يحتوي على كميات لا بأس بها من الكربوهيدرات والفيتامينات.

بذر الكتان مع الليمون

  • وضع لتر من الماء وبها 6 ملاعق من بذور الكتان.
  • 2 ليمونه تقطع شرائح.
  • يتم غلي الليمون مع بذور الكتان.
  • يتم تناولها طوال اليوم.

طريقة تحضير بذر الكتان للتخسيس:

  • لابد من إحضار لتر ماء مع ستة ملاعق من بذور الكتان، ثم يتم غلى الماء جيداً ويتم إضافة بذور الكتان إلى الماء المغلي ويتم ترك هذا الخليط لمدة ليلة كاملة.
  • يتم تناول هذا الخليط ثلاثة مرات يومياً ومن الأفضل أن يتناول هذا الخليط قبل الوجبات لأن النتيجة تكون فعالة أكثر.
  • يتم تناول هذا لمدة عشرة أيام ثم يتم إيقافه عشرة أيام ويتم صنعه مرة أخرى بعد ذلك.