التخطي إلى المحتوى

الكثير من الناس يعانون من السمنة والوزن الزائد، وكثير منهم  يتبعون وصفة عصير الليمون الساخن، لأنه يتميز بفعاليته الكبيرة على إنقاص الوزن ويعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، كما أنه من الوصفات الآمنة التي لا تسبب آثار جانبية من تناوله بعكس الوصفات التي تسبب أضرار، حيث يساعد عصير الليمون على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، عند تناوله لفترة طويلة.

إرشادات هامة:

يجب تناول الأطعمة الذي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، ويجب تنظيم وقت الوجبات الثلاثة، ويجب بعدم تناول المعجنات والحلويات والنشويات، ويجب استعمال السكر الدايت في المشروبات، ويجب إتباع نظام غذائي أثناء تناول المشروب، ويجب ممارسة الرياضة أثناء تناول المشروب.

فوائد مشروب الماء بالليمون

يعمل مشروب الماء بالليمون على الوقاية من نزلات البرد، ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وعلى زيادة معدل الحرق في الجسم، ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على سد الشهية وعدم الشعور بالجوع، ويعمل على طرد السموم من الجسم.

مشروب الماء بالليمون للتخسيس

المكونات:

  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم غلي كوب الماء، ثم يتم إضافة عصير الليمون إلى الماء المغلي، ويتم التقليب جيداً، ثم يتم تناول عصير الليمون كل يوم على الريق.

مشروب عصير الليمون لإنقاص الوزن

المكونات:

  • كوب من الماء.
  • 1 حبة من الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم غلي كوب الماء، ثم يتم تقشير الليمون، ووضع قشر الليمون في الماء المغلي، ويترك حتى ينقع لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب، بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون، ويتم التقليب جيداً، ثم يتم تناول المشروب كوب على الريق كل يوم.

مشروب عصير الليمون للتنحيف

المكونات:

  • 2 لتر من الماء.
  • 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • قليل من أوراق النعناع.

طريقة التحضير والاستخدام:

يتم وضع الماء في إناء ويرفع على النار حتى يسخن، ثم يتم إضافة عصير الليمون وأوراق النعناع والعسل إلى الماء، ثم يتم التقليب جيداً، ثم يرفع الإناء من على النار، ويترك من الليل إلى الصباح، ثم يتم تناول المشروب كوب على الريق قبل الإفطار.