التخطي إلى المحتوى
الصيام المتقطع و رجيم الكمون والقرفة اكثر الوصفات للتخسيس لخسارة الوزن الزائد في الجسم تعتبر زيادة الوزن خطر كبير يهدد صحة الجسم  وسلامته تعتبر زيادة الوزن عامل من العوامل المسببة للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية  زيادة الوزن يكون نتيجة تراكم  الدهون في مناطق كثيرة من أعضاء الجسم
وتعتبر من أخطر  الأمراض هي تراكم الدهون على القلب مما يتسبب في انسداد الشرايين وربما الإصابة بالجلطات القلبية ويجب  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع تناول هذه الوصفات التي ستساعدكِ على التخسيس في اقل من 10 ايام

الصيام المتقطع

تعتبر وصفة الكمون و القرفة من اكثر الوصفات التي تساعد على زيادة معدلات الأيض وعمليات التمثيل الغذائي وبالتالي ترفع من معدل حرق الدهون حيث ان الكمون يحتوي على كمية كبيرة من الخصائص الفعالة في التخلص من الترهلات والشحوم و القرفة هي تلعب دوراً كبيراً في التنحيف والتخسيس السريع
 المكونات
  • ملعقة كبيرة  من الكمون
  • وملعقة كبيرة من القرفة المطحونة
  • كوب كبير من الماء
 طريقة التحضير:
  1. قومي  بخلط الكمون مع مسحوق القرفة المطحونة
  2. قومي بوضع الكمون والقرفة في كوب من الماء مع تقليبهم جيدا
  3. اتركيه على النار حتى الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه مع تكرار الوصفة مرتان يومياً

رجيم الصيام المتقطع

 تعدو صفة الليمون والزنجبيل  من أشهر الوصفات الطبيعية الممعروفة في عالم التخسيس حيث انها تحتوي على عصير الليمون والزنجبيل الناعم الذي يمتلك القدرة في التخلص من الوزن الزائد وحماية الجسم من إصابته بالسمنة المفرطة
المكونات : –
  • كوب كبير من الماء
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون الناعم
طريقة التحضير :
  1. قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي له ملعقة كبيرة من الليمون والزنجبيل
  2. اتركي الماء حتى الغليان ثم احرصي على تناوله يوميًا في الصباح وقبل تناول أي شيء فهذا يساعدك على التخسيس بشكل أكبر سوفو تظهر النتيجة في اقل من 10 ايام