التخطي إلى المحتوى

ظهور الكرش في الجسم من المشاكل التي تعاني منها النساء بسبب الكثير من العوامل أغلبها بسبب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، كما أن مظهر البطن لدى المرأة تبعث مظهر غير جذاب للطرف الأخر، وتلجأ للبحث عن طرق لتخسيس السريع للبطن، عن طرق أتباع شتى الطرق منها اتباع حميات غذائية مع اتباع الطرق الطبيعية من مشروبات حرق الدهون التي لها دور كبير في حرق دهون البطن ومن تلك الطرق سنتعرف عليها بالتفصيل فتابعوا معنا.

طرق التخسيس السريع للبطن

كما أن الوزن الزائد لا يسبب ظهور الشخص بمظهر غير مستحب ولكنه أيضا يتسبب في أن يصاب بالأمراض الخطيرة، ومن أهم تلك الأمراض هو مرض القلب ومرض الضغط وحالات انسداد الشرايين، ولذلك يجب أن انقاض الوزن وتخسيس منطقة البطن.
تخسيس سريع للكرش
تخسيس سريع للكرش

وصفة الزنجبيل والخل لتفتيت دهون البطن

  1. نحتاج إلى 3 ملاعق من الزنجبيل الناعم.
  2. ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  3. 2 ملعقة من خل التفاح.
  4. يخلط المزيج معا حتى يتكون مزيج ناعم.
  5. يوضع الخليط على البطن بحركات دائرية.
  6. للحصول على نتيجة أفضل يتم دهن الخليط على البطن 3 مرات في اليوم.

 مشروب القرفة والتفاح لحرق الدهون

  • نحضر تفاحة مقطعة لشرائح.
  • عود من القرفة الطازج.
  • كوب من الماء سعة 500 ملي.
  • كوب من الثلج.

طريقة التحضير: قشري التفاح وقطعية إلى شرائح، وضعي التفاح في وعاء زجاجي وعصا القرفة، ثم الثلج ثم الماء، واتركي المزيج منقوع حتى ذوبان ثم يتم شرب المنقوع طوال اليوم.

مشروب الليمون والزنجبيل للتخسيس السريع

  1. نحضر نصف ليمونة مع قطعة من الزنجبيل.
  2. كوب من الماء البارد مع نصف ملعقة صغيرة من الكمون الناعم.
  3. ضع الزنجبيل في الخلاط الكهربائي مع الماء.
  4. ثم نضيف الليمون والكمون إلى الخليط.
  5. يقلب جيدا قبل تناوله.
  6. يتناول كوب واحد يوميا.
  7. الزنجبيل يضمن استمرار عملية حرق السعرات الحرارية طوال اليوم.
تخسيس البطن بسرعة
تخسيس البطن بسرعة

وصفة الخيار والبقدونس لحرق دهون البطن

  • نحضر ثمرة من الخيار
  • مع كوب من ورق البقدونس والكزبرة الخضراء.
  • ثمرة من الليمون كبيرة.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • طريقة التحضير: امزجي المكونات كلها بعد غسلها جيدا في الخلاط الكهربائي، وتناولي كوب منها كل يوم قبل النوم وسوف تلاحظين أن الطرش يختفي ما بين 5 أيام إلى أسبوع.

عصير البرتقال والليمون للتخسيس

  • نحتاج إلى برتقالة كبيرة مقشرة.
  • 4 من الليمون الأصفر.
  • 3 ملاعق من العسل الأبيض.

طريقة التحضير: قطعي الليمون والبرتقال إلى 4 قطع وضعيهم في لتر من الماء على نار هادئة، واتركيهم لمدة 20 دقيقة، ثم ضعي العسل وصفيهم واتركيه حتى يبرد تمام، خذي منه 3 أكواب كل يوم لمدة 21 يوم وستلاحظي الفرق في حجم البطن.

عصير البقدونس والنعناع لنسف دهون الكرش

  • نحتاج إلى كوب مغلي من السبانخ.
  • مع ملعقة من البقدونس المفروم.
  • ملعقة كبيرة من النعناع المفروم.
  • عصير ليمونه خضراء وصفراء.

طريقة التحضير:نصب كوب السبانخ ونضيف عليه المكونات كلها ونضربها في الخلاط، ثم يتم تصفيته وشرب من 3 أكواب الى 6 أكواب في اليوم، وشرب كوب من العصير قبل الوجبة بنصف ساعة.

أطعمة تساعد على تخسيس البطن

يعتبر لكرفس من أهم الخضروات التي يجب أن تتواجد في النظام الغذائي اليومي، حيث أنه من الخضروات التي تساعدنا على نقوم بعملية إنقاص الوزن والمساعدة في حرق الدهون بطرق سريعة، حيث أنه يتم أستعماله في الطبخ وتقديمه في الكثير من الأطباق كما أنه يحتوي على الكثير من فيتامينات الهامة التي يحتاج لها الجسم مثل فيتامين C والكالسيوم.