التخطي إلى المحتوى

اشتهرت بذرة الكتان لدى الفراعنة على أنها بذور طيبة، لأن بذرة الكتان لها فوائد كثيرة للجسم، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات وبروتين ودهون غير ضارة، وتحتوي أيضا على مضاد الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة، ويفضل تناول بذور الكتان بعد طحنها حتى لا يصعب بلعها، ويفضل أيضا حفظها في الثلاجة، ومن هذا المقال نقدم وصفة بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد.

فوائد بذرة الكتان للتخلص من دهون البطن و الأرداف

تحتوي بذرة الكتان على كمية قليلة من الدهون المفيدة للجسم وبالتالي تساعد في خفض الكوليسترول في الدم، وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعمل على امتلاء المعدة وعدم والإحساس بالجوع، وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي الإحساس بالشبع، وينصح تناول بذور الكتان قبل تناول الوجبات بنصف ساعة مع كوب من الماء أو يتم وضعها في السلطة أو العصائر.

وصفة بذرة الكتان للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن و الأرداف

المكونات:

  • كوب من الماء البارد.
  • ملعقة صغيرة من بذور الكتان.

طريقة الاستخدام

  1. يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان على كوب من الماء بارد.
  2. ثم يتم التقليب جيدا.
  3. بعد ذلك يتم تناول كوب الماء فور الانتهاء من تقليبه حتى لا يتحول إلى مادة جيلاتينية ويصعب بلعها.
  4. يتم تناول بذرة الكتان ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة.